Ernährung

Aktuell leben wir in einer Überflussgesellschaft, in der Essen immer und überall verfügbar ist. Trotz dieser Fülle leiden viele von uns unter einem Nährstoffmangel und sind nicht ausreichend versorgt, da der Anteil von Fertignahrung und Fastfood bei vielen zu hoch ist. Und das wirkt sich erheblich auf unsere Gesundheit aus.

Nehmen wir dauerhaft zu viel Nahrung zu uns, macht uns das krank. Viele Zivilisationskrankheiten wie Adipositas, Bluthochdruck, zu hohe Cholesterinwerte, Diabetes haben ihren Ursprung in der Ernährung. Auch unsere psychische und geistige Verfassung lässt sich mit Ernährung beeinflussen.

Damit unser Körper optimal funktionieren kann, braucht er Makro- (Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate) und Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente) in ausreichender Menge und hochwertiger Qualität.

Mit Ihnen zusammen nehme ich Ihre Ernährungsgewohnheiten kritisch unter die Lupe und decke Verbesserungspotenziale auf. Sie bekommen von mir Empfehlungen, wie Sie Ihre Ernährung langfristig umstellen können, damit Sie bestmöglich versorgt sind. Oft helfen schon kleine Änderungen. Das Ziel ist immer: ungünstige Ernährungsgewohnheiten abzulegen und neue gute anzutrainieren.

Nur eine langfristige nachhaltige Ernährungsumstellung bringt den gewünschten Erfolg.

„Eure Nahrungsmittel sollen Heilmittel und eure Heilmittel sollen Nahrungsmittel sein“

HIppokrates